Ogni 7 giorni riceverai sulla tua casella email una guida con una proposta di pratica concreta da portare avanti nei giorni successivi. È l'appuntamento fisso che tiene viva la costanza nella tua pratica personale.

Lo riceverai subito dopo l'iscrizione. Con i suoi 10 capitoli è un punto di riferimento per rivedere le basi e ripartire con ordine, con l'aiuto dei più grandi insegnanti di meditazione contemporanei.

È un percorso breve che chiarisce il senso e il metodo della pratica, utile anche a chi medita già da tempo.

Il corso completo, in tutti i suoi moduli, per lavorare in profondità sulle emozioni e sul benessere interiore.

Questo Percorso è un cammino strutturato che ti accompagna passo dopo passo. Vi accedi dopo le prime settimane di iscrizione, quando le proposte precedenti hanno avuto il tempo di sedimentare

In qualità di socio, puoi accedere liberamente a meditazioni guidate, letture dei grandi maestri, articoli, poesie, esercizi. Materiale a cui attingere ogni volta che la pratica ha bisogno di nuovo respiro.

Il gruppo Facebook "Noi di Zen in the City" - del tutto invisibile a chi non ne fa parte - è il nostro spazio riservato ai soci, dove condividere dubbi, domande ed esperienze con chi pratica come te.

L'adesione a Zen in the City ti dà diritto a partecipare ai nostri ritiri di meditazione e agli incontri in presenza. Organizziamo almeno 2 ritiri l'anno, che si rivelano sempre occasioni preziose di rigenerazione per i partecipanti e di rafforzamento dei legami all'interno della Community.