Ecco il tuo regalo per iniziare
Meditazione guidata per principianti
Man mano che seguirai questo percorso, sentirai parlare di "mente di principiante". Significa che chi fa meditazione mantiene sempre il gusto della scoperta, dello stupore.
Ma se non hai alcuna esperienza di meditazione, beh, è meglio che cominci dalle basi.
Prima di iniziare con l'ascolto, metti il telefono in modalità aereo e trova un posto tranquillo dove sederti per circa 10 minuti, al riparo dalle distrazioni e dalle interruzioni. Buona pratica!
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Puoi accedere liberamente e senza pubblicità al sito Zen in the City, la più grande biblioteca di contenuti sulla meditazione, che comprende articoli, letture dei grandi maestri, meditazioni guidate e un indice tematico per creare tuoi percorsi in autonomia.
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Ebook "Guida alla meditazione: i fondamentali"
Riceverai subito gratuitamente l'ebook "Guida alla meditazione: i fondamentali", che in 10 capitoli ti spiegherà tutti i fondamentali che devi conoscere per iniziare a meditare col piede giusto, con l'aiuto dei più grandi insegnanti di meditazione contemporanei.
(Solo per iscritti con abbonamento annuale)
Guide settimanali alla Pratica
Ogni 7 giorni riceverai sulla tua casella email le risorse che ti serviranno per sostenere il tuo impegno di pratica per tutta la settimana, incluse meditazioni guidate, letture, esercizi, registrazioni degli incontri di meditazione con le istruzioni per la pratica.
Nei prossimi giorni riceverai la tua prima Guida alla Pratica.
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Corsi di Meditazione
Avrai accesso a due preziosi corsi online:
il corso "Nutrire i semi della Pace e della Guarigione"
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Percorso di Meditazione in 12 settimane
Questo Percorso guidatoti aiuterà a essere costante nella tua pratica di meditazione, ogni giorno, con tanti spunti per rimanere consapevole in ogni circostanza della vita, dagli esercizi di meditazione ai consigli per la pratica quotidiana.
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Incontri settimanali
Puoi partecipare ai nostri incontri di meditazione di un'ora, che si svolgono ogni settimana su Zoom. Gli incontri sono molto importanti, perché è qui che ci esercitiamo nella meditazione, approfondiamo i vari temi e ci confrontiamo tra noi.
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